Face à previsão de tempo quente, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda a adoção de medidas de proteção adicionais contra o calor, aconselhando a população a procurar ambientes frescos, arejados ou climatizados.
A Direção-Geral da Saúde emitiu estas recomendações após o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prever uma subida das temperaturas a partir de quinta-feira, 30 de maio, com máximas que podem atingir os 38 graus.
O IPMA justifica esta subida de temperatura com o “estabelecimento de uma crista anticiclónica sobre o golfo da Biscaia e um vale depressionário que se estende desde Marrocos em direção à Península Ibérica, originando uma circulação atmosférica favorável a tempo quente e seco em Portugal continental”.
Nos próximos dias, prevê-se que os valores de temperatura aumentem, especialmente a máxima, ultrapassando os 30 graus na maior parte do território, exceto em algumas áreas da faixa costeira ocidental. No interior das regiões Centro e Sul, os valores podem variar entre 35 e 38 graus.
Também se espera um aumento da temperatura mínima, com valores entre 20 e 22 graus na Beira Baixa, Alto Alentejo e sotavento Algarvio na quinta e sexta-feira.
A DGS recomenda as seguintes medidas de proteção contra o calor:
- Procurar ambientes frescos, arejados ou climatizados.
- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem açúcar e evitar bebidas alcoólicas.
- Evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11:00 e as 17:00.
- Usar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta.
- Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, especialmente no exterior.
- Viajar de carro nas horas de menor calor.
A DGS também pede especial atenção aos grupos mais vulneráveis ao calor, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores ao ar livre, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.